ไขมันในผู้หญิงกับเรื่องของรูปร่าง

5

เป็นเรื่องปกติที่เมื่อผู้หญิงเรามีอายุช่วงวัยที่เพิ่มมากขึ้น ปริมาณไขมันในร่างกายที่สะสมก็จะเกิดขึ้นมากตาม โดยไขมันที่เกิดขึ้นจากการทานอาหารจะย้ายไปสะสมในบริเวณส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ สะโพก หน้าท้อง เอว หน้าขา ต้นขา ต้นแขน เป็นต้น แต่ขณะเดียวกัน ในช่วงวัยแรกสาวไขมันก็เป็นส่วนช่วยอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงเรามีผิวพรรณอ่อนเยาว์ เต่งตึง เพราะไขมันมีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วยนั่นเอง

ไขมันที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงวัยของผู้หญิง
1.
วัยรุ่น ไขมันในช่วงวัยนี้จะมีผลดีต่อหน้าอก สะโพก ต้นขา มีประโยชน์ต่อการเตรียมความพร้อมในการเติบโตและระบบกระดูกในผู้หญิงวัยนี้

2.อายุ 20-30 ปี เป็นช่วงที่ไขมันมีความจำเป็นอย่างมากสำหรับช่วงที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ ดังนั้น หากมีไขมันเกิดขึ้นเกินปกติอยู่บ้างก็ถือว่ายังเหมาะสมโอเคกับร่างกาย

3.อายุ 40-50 ปี จะมีไขมันส่วนเกินโดยเริ่มสะสมส่วนแรกที่หน้าท้องและเอว ผลของไขมันที่เกิดขึ้นมาเกินนี้ส่วนใหญ่มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงที่เปลี่ยนแปลงเนื่องจากช่วงวัยที่หมดประจำเดือนนั่นเอง

  1. อายุ 60-70 ปีขึ้นไป ไขมันที่สะสมในร่างกายในช่วงวัยนี้นับว่าไม่ค่อยน่ามองเท่าใดนัก อีกทั้งยังเป็นการสะสมของโรคที่อาจนำไปสู่โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ และอีกหลายโรคที่จะตามมา สะท้อนให้เห็นถึงช่วงวัยที่เป็นสาว ส่วนใหญ่มักจะขาดการดูแลใส่ใจสุขภาพ ไม่กินอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างการเน้นการผักผลไม้หรืออาหารที่มีไฟเบอร์สูง อีกทั้งไม่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะกลายเป็นสาเหตุของการสะสมไขมันส่วนเกินไว้ในร่างกายแบบนี้

หากสาวๆ คนใดที่เกรงกลัวต่อไขมันสะสม ไม่อยากให้สภาพร่างกายหรือรูปร่างอ้วนเป็นพุงพะโล้ในตอนแก่ก็รีบเร่งดูแลตัวเองด้วยการควบคุมอาหาร ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ งดปริมาณแป้ง น้ำตาลและไขมัน รวมถึงหมั่นออกกำลังกายรีดไขมันกันตั้งแต่เนิ่นๆ ซะจะดีกว่าค่ะ

Leave a Reply